折成立體口罩防疫力更強？醫師認證「5個戴口罩的正確觀念與迷思」跟著做就能安心降低染疫率！
隨著疫情升溫，今天甚至是全台都開始進入三級警戒，讓人更是不敢外出，只想乖乖待在家裡守護自己的健康。不過有不少上班族目前仍必須輪班出勤，一出家門口罩戴緊緊絕對不能鬆懈。最近網路上熱傳一則「將平面口罩折成立體口罩」的方法，消息一出引起各方爭議，雖然疫情至今戴口罩戴了一年多，很多人對於「戴口罩的正確觀念」仍然缺乏，以下5個由醫師提出的正確觀念妳都知道嗎？
5個戴口罩的正確觀念與迷思破解
1. 口罩戴好戴滿，絕對遮住口鼻
這是最基本的一個觀念，但也是宣傳至今最容易不被遵守的一點。很多人因為怕悶熱，選擇只將口罩蓋住嘴巴，讓鼻子露出來呼吸，這樣有戴口罩如同沒戴，謹記將「遮住口鼻並貼合臉部」，才是有意義的防護。
2 .正確戴口罩與取口罩的3步驟
戴口罩的HOW TO 為了讓配戴口罩達到最好的防禦力，記得遵守以下三個步驟：
STEP1. 將口罩顏色面朝外，鼻樑片朝上
STEP2. 同時拉住口罩繩兩端拉開口罩，將口罩下緣蓋住嘴巴
STEP3. 輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密貼合
取口罩的HOW TO 經過配戴的口罩，沾附了無限多的細菌，等同於最大感染源，取下口罩的處理方式必須謹慎，才不會讓防疫前功盡棄。
STEP1. 以雙手將兩側的口罩繩從耳朵取下
STEP2. 以雙手將口罩的有色面向內對折，把充滿病毒的外側包在裡面
STEP3. 直接丟棄並立刻洗手
3. 配戴後不要觸摸口罩外層
口罩戴上後，因為呼吸的氣流會讓口罩外層吸附更多的病菌，當雙手碰了等於讓自己主動將病菌帶到自己的周遭。若是非要調整口罩，要從口罩內層、或是口罩繩進行調整。
4. 暫時取下口罩的方法
不得以必須在外用餐，要暫時將口罩取下的時候，首先盡量選擇人群較不密集之處，拿一張新抽取的衛生紙墊在桌上，再將取下的口罩以外部朝上的方式放置在衛生紙上安置，等到用餐完畢再抓取兩側的口罩繩拿起戴上。記得將衛生紙直接丟棄，勿再重複使用，並且洗手。
5 網路流傳的「折口罩」方法真的有效？
按照影片的方始折口罩做法確實可增加臉部密合度，但是每個人的臉型都不同，有些人或許折完後會發現口罩側面與臉部反而有縫隙，那就千萬不可這麼做。另外也要確認折後的口罩是否舒適，否則造成無法久戴的不適感，讓妳反而忍不住拉下口罩，就得不償失了。
※文內資訊參考來源：長安醫院「戴口罩的五個正確觀念」
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