初學者速上手！女子好評『寶寶級瑜珈APP』狂載率TOP 4、跟著做輕鬆就瘦掉！
瑜珈APP推薦
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居家運動的風潮持續延燒，大多數的女孩們初入門的第一款運動就是「瑜珈」了，就算妳的肌肉量不足也能藉由瑜珈得到完整的練習與改善，也是一款搭配其它運動及飲食瘦身的好幫手，加上不需要太大的場地與太多道具就能輕鬆在家練習，也成為了居家運動的首選，但瑜珈姿勢若不對，不僅沒效果還可以會傷害到肌肉，快跟著以下幾個瑜珈專門的APP，一起進入瑜珈的世界吧！
(PHOTO VIA:https://www.pinterest.com/)
\ Yoga App 01 /
每日瑜珈
聚集了全球5000萬瑜伽愛好者，也常在App Store被列為首頁熱門App，更是許多女孩們從零開始練瑜伽的選擇，內含海外名師指導進階訓練，彷彿用有專從10天入門系列到新手進階計劃，多種練習課程讓妳快速入門！
除了專為初學者所規劃的課程，APP中還有各種主題的計畫，如名師課堂系列、極速瘦身、冥想、減壓舒緩等，讓妳針對當下的需求選擇當日想要練習的課程，天天做瑜珈也不會膩！
\ Yoga App 02 /
初學者瑜珈
如果妳是第一次踏上瑜伽墊，那就非常適合這款「初學者瑜珈」，APP中提供3種入門級練習，在每一套入門瑜伽系列裡，都帶領著初學瑜珈的妳，學習各類體式和呼吸法，以清楚的影片講解體式，而且不需要各種花俏的瑜伽道具，只需要瑜伽墊，第一次學習瑜珈妳也能輕鬆上手！
流瑜伽：解析下犬式、四柱式等體式，引導運用呼吸在各個體式之間流暢轉換
哈達瑜伽：入門哈達瑜伽課程，講解基礎瑜伽體式；節奏比流瑜伽緩慢，提供更多時間在每一個體式裡探索
復元瑜伽：入門練習裡最舒緩的選擇，引導您輕鬆拉伸肌肉、釋放壓力、進入放鬆狀態
\ Yoga App 03 /
瑜珈-體位與課程
除了瑜珈的練習，「瑜珈-體位與課程」也提供了個人營養計畫，讓妳在練習瑜伽之餘，也同時從飲食上著手，讓妳一次做好體內外環保，APP中更注重練習者每個體位的標準度，所以有高清影片詳細示範每一個體位，防止對瑜珈不熟悉的妳因為姿勢錯誤而造成反效果，瑜珈課成共分為初級、中級、平衡，時間也從10到30分鐘不等，讓妳依照每日的運動規劃去安排！
\ Yoga App 04 /
KEEP YOGA
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「KEEP」系列的運動APP，都有非常好的評價，而這款瑜珈專門的「KEEP YOGA」，包含冥想和每日健身的課程，有400多個體式、40多個瑜伽練習計劃和7個冥想課程，提供一套完整的瑜珈練習計畫，讓妳在練習後能得到充分放鬆！
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除了影片指南之外，還可以通過每個影片下方的說明，來更深入地了解每個瑜伽姿勢的好處，無論妳的運動目標是什麼，長期妥善的練習都瑜珈，都是非常有幫助的唷！
圖片來源：各大APP官方簡介
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