COSTCO必買推薦！好市多「減肥食材Top15」熟食/冷凍/零食…健身減脂這樣吃、一定要放入購物車

COSTCO必買什麼總是能吸引大家目光注意，許多限定的餅乾零食、甜點甚至是冷凍食品都非常熱門，而對於正在減脂增肌的人來說，衝一趟好市多就能購足一星期食材，且無論是熟食、生鮮、冷凍商品都非常方便料理與食用，甚至還有解嘴饞的小零食點心，COSTCO必買減肥菜單Top15每樣都一定要放入購物車結帳！這次減肥必定會成功！

COSTCO必買減肥食材推薦

COSTCO必買推薦1.凱薩雞肉沙拉

COSTCO必買推薦 2.煙燻鮭魚捲

COSTCO必買推薦 3.無添加希臘式優格

COSTCO必買推薦 4.冷凍藍莓／綜合莓果

COSTCO必買推薦 5.無鹽堅果/穀物棒

COSTCO必買推薦 6.起司

COSTCO必買推薦 7.鮭魚切片

COSTCO必買推薦 8.雞胸肉／雞肉里肌肉

COSTCO必買推薦 9.冷凍去殼帶尾蝦仁

COSTCO必買推薦 10.冷凍鱸魚排

COSTCO必買推薦 11.墨西哥捲餅皮

COSTCO必買推薦 12.桂格大燕麥片

COSTCO必買推薦 13.石安牧場溫泉蛋／蛋白丁

COSTCO必買推薦 14.冷凍花椰菜／花椰菜米

COSTCO必買推薦 15.牛奶／豆奶

【　COSTCO必買減肥菜單推薦　】
1.凱薩雞肉沙拉
2.煙燻鮭魚捲圖片來源：hhaacchhiimmiittssuu／mikawaya_inuyama

每次到COSTCO逛到即食區總是讓人忍不住想抱幾盒回家，凱薩雞肉沙拉、煙燻鮭魚捲都是正在減脂健身的人極佳的選擇，一份就能補足需要的蛋白質、蔬菜甚至搭配些許碳水澱粉，即食更是方便不用辛苦備餐，絕對是COSTCO減肥必買Top1！

3.無添加希臘式優格圖片來源：COSTCO官網
4.冷凍藍莓／綜合莓果圖片來源：COSTCO官網

好市多的希臘式優格一直都是人氣回購品項，就算沒有在減脂也很推薦購入當日常早餐或下午茶點心，且沒有額外添加糖及其他人工香料、防腐劑，另外冷凍的藍莓及綜合莓果更是大推女生們購入，一整包夾鏈袋式包裝冰放在冷凍庫十分方便，無論搭配優格、沙拉或單吃都OK，且莓果類的豐富營養素對身體非常好呢！

5.無鹽堅果/穀物棒圖片來源：COSTCO官網
6.起司圖片來源：COSTCO官網

減肥時最痛苦的不外乎就是「忌口」，平常愛吃的零食、點心都要敬而遠之，但過度禁止口腹之慾會很容易引起反撲，無調味的堅果、穀物棒或成分天然的起司其實都是減重時期很棒的無負擔零嘴，在嘴饞或肚子餓時攝取少量不只能滿足心靈，更能補充身體所需的能量及營養喔！

7.鮭魚切片圖片來源：COSTCO官網
8.雞胸肉／雞肉里肌肉圖片來源：COSTCO官網
9.冷凍去殼帶尾蝦仁圖片來源：COSTCO官網
10.冷凍鱸魚排圖片來源：COSTCO官網

份量大、CP值高又方便處理的生鮮食材絕對是COSTCO讓許多人掏錢辦卡的原因之一，不用早起到傳統市場買菜、提著大包小包逛攤販，更免去了處理肉類、魚類等的麻煩，由好市多處理好的生鮮鮭魚切片、雞肉買回家直接料理即可，而冷凍蝦仁、魚排更是方便保存及食用，日常沒有時間採買或想縮短備餐時間的人一定要放入購物車！

11.墨西哥捲餅皮圖片來源：COSTCO官網
12.桂格大燕麥片圖片來源：COSTCO官網

通常減肥的第一步驟絕對會是戒掉精緻澱粉，所有的白米飯、麵食或麵包都是發胖的罪魁禍首，但我們身體仍需攝取一定足量的澱粉或碳水化合物來維持運作、幫助肌肉增長，而好市多的墨西哥捲餅皮就是網友大推的減脂澱粉選擇，另外燕麥片也是健康的澱粉來源喔！

13.石安牧場溫泉蛋／蛋白丁圖片來源：COSTCO官網
14.冷凍花椰菜／花椰菜米圖片來源：COSTCO官網
15.牛奶／豆奶圖片來源：COSTCO官網

優質的蛋白質及蔬菜來源對正在減肥的人而言非常重要，好市多販售的石安牧場溫泉蛋及蛋白丁在日常時很方便食用又能當作零食解饞，而冷凍花椰菜及花椰菜米對於忙碌的上班族來說根本是一大福音，不用辛苦清洗又能吃到蔬菜的營養，另外COSTCO的牛奶絕對必買！義美無糖豆奶也很推薦，可以直接取代飲料喔！

圖片來源：COSTCO / hhaacchhiimmiittssuu／mikawaya_inuyama / erishimeji / 6kidsmama.y / 6kidsmama.y

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