國外爆紅「花椰菜飯」巷口小7就買得到！低卡無負擔的減醣便當，瘦身不用再挨餓！

 

不知女孩們有聽過「花椰菜飯」嗎？因富含膳食纖維又有飽足感，且含醣量僅有白飯的1/6，讓「花椰菜飯」成為減醣飲食的熱門食材，網路上更是有許多花椰菜飯的做法與食譜教學，在近幾年於國外一路紅到日本、台灣！

 

 

然而什麼是「花椰菜飯」？其實就是將白花椰菜切碎，呈現彷彿白飯外觀的替代主食，因為食用更加無負擔，部分想減重或需控制血糖的人就會選擇以它取拜白飯。除了可以自己動手做之外，網路或一些大型商場都有販賣冷凍的花椰菜飯，但如果妳是外食族或懶得下廚也沒關係，現在7-11就有賣啦！

 

7-11新品

【義式嫩雞花椰菜飯】

 

photo via:eat.aftermorning

 

 

最近默默熱賣中的新品「義式嫩雞花椰菜飯」，以白花椰菜取代50%的白飯，可以看到米飯中有花椰菜的顆粒，並帶有香料的香氣。減醣後的便當一份315g僅有258大卡，熱量幾乎是一般便當的一半。

 

photo via:eat.aftermorning

 

配菜也很清爽，有多種蔬菜，如地瓜、胡蘿蔔、高麗菜、綠色花椰菜等，還有香料雞胸肉與口感嫩滑的嫩炒蛋，菜品相當豐富！

 

photo via:kinoko.tsai

 

雖說口味見仁見智，但編輯們吃完後都給予好評，花椰菜飯完美融合米粒，類似較軟的燉飯；炒蛋和雞胸肉的口味也很不錯，喜歡義式料理的人絕對會愛！

 

photo via:peach_201703

 

份量對於一般食量或小鳥胃的人其實就很足夠；食量偏大、想要更有飽足感的話，可以搭配無糖豆漿或清爽低熱量的湯品，吃起來飽足又無負擔！

 

 

這款新品簡直是想減重的外食族的福音！若在7-11有看到它的話不妨買來吃吃看吧~

 

 

 

 

 

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