想瘦卻不知從何開始？減肥新手必追蹤5大『#IG減肥達人』體脂劇降↓-10%超簡單！快手刀按下追蹤瘦一波！

夏天就是換上清涼短袖短褲的季節！也因此讓不少女孩想開始減重，但萬事起頭難，減重到底該如何下手才好呢？人家說想學習新的事物，最簡單的方式就是沉浸在那個環境中，所以這次J編要推薦5個健身相關的IG帳號，讓女孩可以隨手得知健身相關的新知識，也能達到時時刻刻督促自己的效果喔！

 

 

vivi.isafit

YOUTUBE：VV減肥

 

Vivi的健身IG頻道經營至今1年多，平日分享許多健身小tips，由於非常親切與網友互動，目前已有3萬多的追蹤者，而Vivi體脂肪也從原本的31%掉到現在的20%，原本的她雖然身型也算勻稱，但是照片前後一比對，就能發現現在身體線條變得非常明顯、漂亮，整個人更年輕了5歲！而Vivi除了IG之外也有經營FB

、YOUTUBE平台，想踏入健身新手的女孩快追蹤Vivi吧！

 

fitfood.eat

 

想要瘦身就得有一個很重要的觀念，那就是想瘦身「運動佔30%、飲食佔70%」，而這個頻道是由上述的Vivi所經營，但主要會以「一人份400大卡的低熱量食物」為主，對於健身餐沒有想法的女孩，或是總是一味亂吃的女孩來說非常有幫助，Vivi會詳細列出熱量營養表，包括熱量、碳水、油脂、蛋白質，所以女孩不知道如何越吃越瘦的話，現在就手刀按下追蹤吧！

 

　may8572fit　

 

今年剛從台大畢業的May，平常自稱是個「健身成癮的大學生」，2015年時體重51公斤的May，體脂肪高達30%，現在體重依然是51公斤的她，身材卻明顯精實許多！May平常也會分享許多居家或是健身房的運動菜單，女孩可以跟著動起來，同時也能參考May的飲食菜單，對享瘦身的女孩來說都是非常有幫助的！

 

Taiwannutrition

 

＠Taiwannutrition是營養品專賣頻道，但每天都會分享許多健身知識、健康飲食、營養新品，同時會用不同議題去做包裝，像是「瘦身該怎麼吃」、「在家的運動菜單」等等，破解健身新手會有的迷思。

 

count.food

 

健身誰不是從零開始的呢？@count.food頻道整理了許多健身的基本知識讓讀者更加認識身體、食物，同時也有線上Q&A的匿名諮詢，所以女孩如果有任何疑問都可以到線上發言，版主會回覆妳健身的疑難雜症喔！

 

{"title"=>"想瘦卻不知從何開始？減肥新手必追蹤5大『#IG減肥達人』體脂劇降↓-10%超簡單！快手刀按下追...", "keywords"=>["減肥", "生活", "夏日", "運動", "瘦身"], "description"=>"夏天就是換上清涼短袖短褲的季節！也因此讓不少女孩想開始減重，但萬事起頭難，減重到底該如何下手才好呢？人家說想學習新的事物，最簡單的方式就是沉浸在那個環境中，所以這次J編要推薦5個健身相關的IG帳號，讓女孩可以隨手得知健身相關的新知識，也能達到時時刻刻督促自己的效果喔！  vivi.isafitYOU", "news_keywords"=>"減肥, 生活, 夏日, 運動, 瘦身", "article"=>{"section"=>"beauty,美妝保養"}, "author"=>"Jo", "og"=>{"type"=>"article", "title"=>"想瘦卻不知從何開始？減肥新手必追蹤5大『#IG減肥達人』體脂劇降↓-10%超簡單！快手刀按下追蹤瘦一波！", "description"=>"夏天就是換上清涼短袖短褲的季節！也因此讓不少女孩想開始減重，但萬事起頭難，減重到底該如何下手才好呢？人家說想學習新的事物，最簡單的方式就是沉浸在那個環境中，所以這次J編要推薦5個健身相關的IG帳號，讓女孩可以隨手得知健身相關的新知識，也能達到時時刻刻督促自己的效果喔！  vivi.isafitYOU", "url"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/13694", "site_name"=>"【LOOKin】美人時髦話題網 － 女性時尚，流行髮型 · 穿搭 · 彩妝保養教學", "image"=>{"_"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBeVliQWc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--34011a759114d1cd9f73c55b3c5a09a88190297d/535x350_d71979ffdbbde5f8f5dae1e3a92a64a1.jpg", "secure_url"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBeVliQWc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--34011a759114d1cd9f73c55b3c5a09a88190297d/535x350_d71979ffdbbde5f8f5dae1e3a92a64a1.jpg", "width"=>1200, "height"=>630}}, "fb"=>{"app_id"=>286212352832184}, "twitter"=>{"card"=>"summary_large_image", "url"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/13694", "title"=>"想瘦卻不知從何開始？減肥新手必追蹤5大『#IG減肥達人』體脂劇降↓-10%超簡單！快手刀按下追蹤瘦一波！", "description"=>"夏天就是換上清涼短袖短褲的季節！也因此讓不少女孩想開始減重，但萬事起頭難，減重到底該如何下手才好呢？人家說想學習新的事物，最簡單的方式就是沉浸在那個環境中，所以這次J編要推薦5個健身相關的IG帳號，讓女孩可以隨手得知健身相關的新知識，也能達到時時刻刻督促自己的效果喔！  vivi.isafitYOU", "image"=>{"src"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBeVliQWc9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--34011a759114d1cd9f73c55b3c5a09a88190297d/535x350_d71979ffdbbde5f8f5dae1e3a92a64a1.jpg"}}, "canonical"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/13694"}