暗黃肌也能一鍵還原冷白皮！掌握5大美白保養習慣新關鍵，蠟黃斑點不再找上門
最近吹起了一股冷白皮風潮，就連拍照濾鏡也推出冷白皮色調！何謂冷白皮膚質？冷白皮膚質其實是符合現在的美白審美，不是追求肌膚的死白，而是要透亮健康，同時膚質平滑細緻！那麼，平常到底該怎麼保養，才能養成冷白皮美肌呢？這次幫大家歸納出幾個重點，每天持續執行，絕對能趕走暗沉蠟黃，擁有理想中的夢幻好膚質喔！
５大養成冷白皮的美白習慣
美白習慣1.每天喝足夠的水分
美白習慣2.養成擦防曬的習慣
美白習慣3.每天要有充足的睡眠
美白習慣4.卸妝清潔洗臉要徹底
美白習慣5.多吃花青素、番茄紅素與維生素C食物
美白習慣1.每天喝足夠的水分
喝水到底有多重要呢？喝水不只能幫助吸收與代謝，還能運送養分，當喝水喝不夠，除了會造成疲勞與大腦認知功能低下，還會進而影響到膚況，肌膚會變得粗糙、暗沉。每天喝足夠的水分可讓身體的循環代謝變好，也能讓肌膚變得更健康有光澤！那所謂足夠的水分又是多少呢？可以自身體重X400ml-600ml計算。
美白習慣2.養成擦防曬或做好物理性防曬的習慣
許多人追求美白會猛用美白保養品，但卻忽略防曬的重要，就算塗擦防曬也懶得補擦，其實要做到全面性美白，保養之外防曬更不容忽視！除了塗擦防曬與勤於補擦，也可在外出時撐陽傘或穿長袖衣物遮陽，做到物理性防曬！防曬不只是怕曬黑，更可防止肌膚老化唷！
美白習慣3.每天要有充足的睡眠
大家應該都有聽過美容覺的說法，為什麼睡覺可以兼美容呢？主要是深層的睡眠可以讓老化細胞再度生長，內臟獲得修補與復原，並讓肝臟系統進行解毒，肌膚維持光澤及緊緻感！若長期熬夜、睡眠不足，就容易出現臉部暗沉蠟黃的問題，離冷白皮美人越來越遠！黃金睡眠期間為晚上11:00~早上4:00的時間，大家要把握這段時間睡好睡滿喔～
美白習慣4.卸妝清潔洗臉要徹底
每天都要有卸妝清潔的習慣，即便沒有化妝，但只要出門回到家就一定要做好臉部清潔，畢竟外面空氣髒汙與臉部過多的油脂，很容易堵塞毛孔，不只會生成痘痘粉刺，也會造成毛孔粗大等問題。除了卸妝清潔，也建議每週可進行1~2次的去角質保養，養成透亮的冷白皮。
美白習慣5.多吃花青素、番茄紅素與維生素C食物
除了外在保養，內在食補養成也很重要！建議大家可多攝取花青素食物抗氧化（例如：藍莓、葡萄...）、番茄紅素食物改善肌膚粗糙與色斑（例如：番茄、李子...），以及維生素Ｃ食物抑制酪胺酸酶活性，阻斷黑色素生成（例如：檸檬、香蕉...）
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