腳臭怎麼辦！？這招學起來脫鞋不再臭氣沖天超尷尬、清潔好感度秒激升

腳臭問題真的是令人尷尬的議題，明明有認真洗澡，為什麼雙腳還是會冒出臭味呢？遇到要脫鞋的時刻，更是讓人不知所措～這次小編就要來為大家解說，為什麼會有腳臭問題，以及腳臭問題該如何改善跟解決喔！

 

　腳臭怎麼辦！？發生原因及解決法　

１．自我檢視是否有腳臭危機？

２．腳臭發生的原因

３．預防腳臭的方法

 

腳臭怎麼辦

 

１．自我檢視是否有腳臭危機

腳臭問題應該還蠻顯而易見，不難自己發現，若自己不是很確定，也可透過以下表單來檢視，只要有３個以上情境符合，就要多關注自己是否有腳臭問題喔！

 

□每天都穿同一雙鞋子

□經常走路

□時常穿絲襪與褲襪

□很常穿高跟鞋及娃娃鞋

□洗澡只習慣淋浴

□每天都喝酒

□肉食主義者

□容易感到疲倦也囤積許多壓力

 

２．腳臭發生的原因

 

腳臭怎麼辦

 

　流汗　：足底的汗腺是背部的５倍之多，也是比較容易流汗的部位，通常一天足部的汗量可以多到一個杯子的量這麼多！汗原本是不會有臭味的，會臭的原因主要是混雜了常在菌的關係！

 

腳臭怎麼辦

 

　角質　：角質就是細菌的養分！雜菌會製造發出臭味的脂肪酸，當混和著皮脂時，就會產生獨特的臭味！

　疲勞臭　：當身體過度疲勞時，肝臟與腎臟的功能衰弱，老廢物排出功能就會降低，且當血液或淋巴的循環變差，下半身的老廢物滯留，就會產生所謂的疲勞臭！

 

腳臭怎麼辦

 

　汙垢　：腳指甲容易囤積老廢角質與汙垢，特別是大拇指容易囤積，要格外注意！

　內臟的病因　：糖尿病與內臟疾病患者容易讓免疫力低弱，增生足部雜菌，造成腳臭問題

 

２．預防腳臭的方法

 

腳臭怎麼辦

 

洗澡時要仔細清洗腳趾縫隙，鞋子要交替穿，不要每天都穿同一雙，在購買鞋子時可挑選透氣性佳的鞋款，必要時可使用足部專用止汗劑～飲食生活要避免攝取過多的動物性脂肪，多攝取維他命Ｃ與維他命Ｅ，改善下身的水腫問題也有助於腳臭的預防喔！

（PHOTOVIA:IG/yurikoyatsu/beauty_health_adviser/miki__yoshida/comodo_mako/kaho_asahina/lushjapan/benkyo.rakuten/yuki.nail.design/ohora_jp/）

 

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