為什麼會有汗臭？女孩必知「頭／腋下／腳汗臭預防對策」！汗前預防、這樣做隨持保持仙女香氣！
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天氣一燥熱就會大量流汗，因而容易產生身體異味的問題，許多人最困擾的莫非狐臭、汗臭、頭臭、腳臭等等，雖然大多數人會靠香水、髮香噴霧等香氛去掩蓋氣味，但最根本的解決之道就是要找到異味的部分對症下藥，才能避免尷尬臭味，隨時保持香氣。
妳的汗會臭臭的嗎？
會有體臭大多數是因為流汗，但並非每個人的汗水都會引發明顯異味，我們可以先檢視自己的汗水屬性！清爽的汗水比較不會有臭味，但黏膩的汗水則是容易會有臭味的主因。
會流汗的汗腺包括頂漿腺、外泌腺兩種。頂漿腺分布在腋下，流出來的汗水帶有黏性，所以這也是為何麼腋下容易有汗臭味的原因。而外泌腺排出的汗水主要是為了調節體溫，所以大部分的成分都是水分，因此這種清爽的汗水基本上幾乎不會有異味。
但是當運動量不足或是時常無法正常排汗的時候（待在冷氣房太久）就會影響汗腺功能，當汗腺衰退後汗水濃度就會變濃，就會容易產生異味。
(可以在流汗過後，將一枚硬幣貼在額頭上，如果是清爽的汗水硬幣會立刻掉落／如果是黏膩汗水則會將硬幣黏住)
「汗臭對策」
調整飲食：攝取太多肉類或脂肪較多的料理會促使異味產生，而洋蔥大蒜等味道刺激的食物也一樣喔，所以要盡量避免。另外可以多攝取利水＆消臭食物，像是香芹。
紓解壓力：當感到緊張或壓力時所流出的汗水有容易會有強烈的味道，所以要適時紓解放鬆一下。
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泡澡／泡腳：不容易排汗的人可以試試用泡澡與泡腳方式鍛練汗腺功能。半身浴的話可以用36℃的水溫泡10~15分鐘左右；足浴則可以用43℃左右的水溫浸泡10~15分鐘。
「腋下臭對策」
剛剛提到，腋下的汗腺是頂漿腺，分泌的汗水會比要黏膩，因此大量流汗後，此處的異味會最明顯。如果是家族遺傳的狐臭體質可以就醫諮詢如何治療，若是因汗水造成的異味，則可以試著用自我保養來解決。
除毛：因為頂漿腺和毛孔是同一個出口，而腋毛是雜菌繁殖的根源，當流汗、雜菌繁殖後就會讓臭味變得強烈，所以除毛是預防異味的方法之一。
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擦拭、止汗：避免汗水與雜菌產生異味，流汗過後可用濕紙巾將汗水擦拭，以及噴／塗擦止汗劑，預防汗水異味發生。
「腳臭對策」
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足部是非常容易流汗的區域，產生異味的可能性也超高！加上常常一整天都被鞋襪悶住，很容易因為悶熱流汗以及角質肥厚等原因造成臭味。
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徹底清潔：平常洗澡時也要記得徹底清潔足部，定期去角質避免粗厚角質產生雜菌導致腳臭問題。
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制汗＋吸汗：容易流腳汗的人可以使用足部制汗劑；另外可以在鞋底放置可更換的高吸汗性鞋墊，便可以時時保持鞋內潔淨，預防因長期吸收腳汗導致的臭味。
「頭臭對策」
頭臭分兩種：頭皮臭與頭髮臭，頭皮會因為出油＋雜菌繁殖而有異味，髮絲則會因為吸附環境異味而有臭味，不管是哪一種都會令人退避三舍。
適當清潔：建議一天洗一次頭，因為當頭皮因過度清潔變得乾燥時，為保護頭皮環境，皮脂也會開始分泌旺盛，進而造成頭皮有異味。
頭髮一定要吹乾：濕髮時毛鱗片是張開的，這時容易讓空氣中的異味附著在髮絲上，而且半乾的頭髮也是雜菌容易繁殖的環境，所以切記吹頭髮要吹全乾！
「香香對策」
清潔完肌膚上的汗水後，可以善用香水、髮香噴霧讓身體飄清香，增加個人好感度喔！
這些方法真的很實用，尤其夏天搭捷運公車最怕身上有不好的氣味被人發現，快把這幾招學起來吧！
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