這樣做竟然會讓胸部縮水！？女孩５大「咪咪保養NG/OK迷思」副乳外擴下垂一次擊退！

女孩除了外在的保養與美麗之外，內在的咪咪保養也是非常重要的，但許多女孩卻忽略了內在美的保養，導致女孩才20出頭就有咪咪外擴、副乳、下垂、縮水等情況發生，這次J編就一解女孩對咪咪保養的5大迷思吧！

 

 

1.可以穿內衣睡覺嗎？

 

許多女孩都有這個疑惑，但其實不穿內衣睡覺，讓身體呈現最自然舒適的狀態才是最重要的！穿著過緊的內衣反而容易造成擠壓、血液循環不順暢等問題喔！也有可能會讓咪咪縮水喔！

 

2.做運動一定要穿運動內衣嗎

 

 

許多女孩運動只在乎運動鞋對雙腳的保護，但其實運動內衣對身體的影響也是非常重要的！因為一般的內衣對胸部的穩定度不夠強，導致女孩在激烈運動的時候，容易造成胸部皮膚和乳房韌帶組織受到傷害，長期下來可能會造成胸型下垂！像是鋼圈型內衣就非常容易摩擦胸部下緣，胸部也容易因過度搖晃而拉傷！所以女孩運動時千萬要選擇一件合適的運動內衣！

 

3.內衣應該多久淘汰一次

 

內衣褲是女孩每天都要貼身穿著的衣物，就像第二層皮膚一般，而內衣除了該定時清洗之外，也該定期淘汰。不過許多女孩都會認為平時內衣不會外露，而讓內衣穿到嚴重損壞才會更換，但其實內衣的壽命平均只有8-12個月，當內衣肩帶時常滑落，或是有鬆掉等情形就代表該更換內衣了！

 

4.該如何清洗內衣

 

 

很多女孩習慣洗澡後手洗內衣，害怕洗衣機會把內衣洗壞，但其實只要放入專用的內衣洗衣袋就可以避免內衣變形，同時洗衣機的脫水功能，也可以避免內衣太過潮濕導致發霉滋生細菌等問題發生喔！

 

5.該如何正確穿內衣呢？

 

 

通常去購買內衣時，店員都會非常熱心教導女孩該如何正確穿著內衣，但有些偷懶的女孩可能隨便套上就出門了，長久下來非常容易導致胸部外擴或是有副乳的情形，

 

 

STEP1：將肩帶調整至恰當的長度，將肩帶掛在雙肩上，扣上釦子。

STEP2：身體向前傾斜45度，拉住罩杯下緣，將胸部集中到罩杯內，再將手順道後背，將副乳和背後的小肉肉撥進內衣，並將乳房整個包覆往上提托喔。

STEP3：確定肩帶鬆緊度，可以伸進一根指頭即可，不需要過緊或過鬆。

 

photo via : chuu、stylenanda、pinterest

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