拒絕CUP縮水就靠這！絕不該碰「4大胸部壞習慣」現在就該秒Check，拯救妳擺脫貧乳、垂胸危機！

更新日期：2020/8/17

對大部分的女孩來說，胸部大小或狀態應該都是人生一等一的重要大事，在青春期要努力吃補讓它成長豐滿，而過了青春期後要努力維持，也還有雕塑的機會～不過女孩們生活中卻很容易不小心踩雷，擁有不少不自知讓胸部變小、胸型走樣的糟糕習慣，快跟V編一起來Check吧！

 


　　穿著尺寸不合的胸罩　　

 

選擇對的胸罩是一件最基本的事，如果女孩長期因為想擠出乳溝而買小SIZE，或故意買大SIZE塞進襯墊，那這樣可是會嚴重影響胸部的發育及維持，過小的胸罩會限制胸部發育及造成副乳產生，而過大的胸罩容易導致胸部下垂，千萬要挑選最合適的SIZE，並正確穿著與定期更換喔！

 


　　採取趴姿睡覺　　

 

女孩們～每天睡覺的睡姿也是會出錯的喔！若妳習慣長期採取趴姿睡覺，會讓全身的重量向下壓迫胸部，容易造成胸部過多的擠壓及血液循環不良，而讓胸部提早老化、外擴變形，甚至皮膚也會因此鬆弛，而若長期習慣側同一邊的睡姿，也會增加胸部不對稱的狀況，建議改採仰臥的睡姿來改善喔！

 


　　減肥只吃蔬菜　　

 

對女生來說胸部很重要，但體重、減肥也十分重要啊～對吧！經常女孩減肥時，為了求快速瘦身，都只吃水煮的燙青菜，但其實這樣的飲食卻會造成胸部縮小喔！因為體內的蛋白質攝取不足，就會使胸部需要的脂肪不夠而造成尺寸縮水，所以就算減肥也要均衡攝取蛋、魚類、瘦肉或豆類才行，而且富含膠原蛋白的食物更能讓皮膚增加光滑度與彈性喔！

 


　　過度劇烈運動　　

 

現在許多女孩為了維持苗條身材，都會固定運動來減脂，雖然這是很良好的生活習慣，但要注意劇烈的運動其實會對胸部造成搖晃與衝擊，而讓脂肪被大量的消耗，進而造成胸部變小，所以在從事各種運動時，建議穿著具有支撐與固定效果的胸罩，尤其是劇烈運動時喔！

 

 

Photo via : weheartit、Chuu

 

 

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