日認證最有效減重法『腦瘦身５功率』！打破無效減肥＆復胖迷思原來這麼簡單

今天要來跟大家說說新的減肥方法，不是光靠運動與忌口而已，而是靠『腦』來達成！這其實還有個標語，那就是－HAVE A NICE DAY，看到這是不是會覺得很荒謬，甚至會覺得這到底跟減重有什麼關係？其實這可是有科學根據，而且被日本減重健康協會所認證的方法！其實腦瘦身的概念，主要是指讓腦部釋放「血清素」這樣的幸福荷爾蒙，而這樣的幸福荷爾蒙會成就瘦身這件事～到底要怎麼做呢？現在小編就來告訴妳！

 

 腦瘦身功率１ 

寫出瘦身後的好處

瘦身後最想要做的事情是什麼？可以先列表單紀錄下來！或是寫出瘦身後的好處～

例如：可以享受變換服裝造型的樂趣、有勇氣穿上比基尼等，簡單的填寫就ＯＫ！

 

 腦瘦身功率２ 

規律的韻律運動

不論是快走還是跳舞等韻律運動，都能促進「血清素」的分泌，光做２０秒左右的開合跳躍運動，就能讓人感到愉悅開心唷！

 

 腦瘦身功率３ 

隨時保持微笑

保持愉快的心情對瘦身來說可是非常重要的事，愉悅的心情可以讓瘦身這件事更持之以恆，不要小看情緒帶來的影響力唷！

 

 腦瘦身功率４ 

了解肌膚之親的重要

這裡指的肌膚之親不是只是指男女之間，就算只是朋友關係的握手，與寵物擁抱的親密感都很可算在內，創造滿心感與情感牽絆的富足，都對瘦身很有幫助！

 

 腦瘦身功率５ 

常常誇讚別人

這件事非常的重要！看得到別人的優點，這件事其實意外的舒壓，不要習慣性的只看別人的缺點，應該要多了解別人優點並直接稱讚，意外發現心境會更開闊～

以上介紹的五種腦瘦身方法，乍看下好像和減肥沒有直接的關係，其實這些細節都是瘦身成功的重要關鍵，減重這件事其實和心理因素有著密不可分的關係，除了在意飲食與規律運動，心境上的內化也是不能忽略的唷！

 

PHOTO VIA:

IG:ik___k15/schnazerworld/kikki.k_jp

kawaiigramcandy/eriomochi3/eriphon516

shieryy/_foodgirls_/moussysnap/yonji76

 

{"title"=>"日認證最有效減重法『腦瘦身５功率』！打破無效減肥＆復胖迷思原來這麼簡單", "keywords"=>[], "description"=>"今天要來跟大家說說新的減肥方法，不是光靠運動與忌口而已，而是靠『腦』來達成！這其實還有個標語，那就是－HAVE A NICE DAY，看到這是不是會覺得很荒謬，甚至會覺得這到底跟減重有什麼關係？其實這可是有科學根據，而且被日本減重健康協會所認證的方法！其實腦瘦身的概念，主要是指讓腦部釋放「血清素」這", "news_keywords"=>"", "article"=>{"section"=>"beauty,美妝保養"}, "author"=>"MIKA", "og"=>{"type"=>"article", "title"=>"日認證最有效減重法『腦瘦身５功率』！打破無效減肥＆復胖迷思原來這麼簡單", "description"=>"今天要來跟大家說說新的減肥方法，不是光靠運動與忌口而已，而是靠『腦』來達成！這其實還有個標語，那就是－HAVE A NICE DAY，看到這是不是會覺得很荒謬，甚至會覺得這到底跟減重有什麼關係？其實這可是有科學根據，而且被日本減重健康協會所認證的方法！其實腦瘦身的概念，主要是指讓腦部釋放「血清素」這", "url"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/17903", "site_name"=>"【LOOKin】美人時髦話題網 － 女性時尚，流行髮型 · 穿搭 · 彩妝保養教學", "image"=>{"_"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNThrQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--46b576b7b9f0de5fd042eaf1a34dc529c041aa1c/225967fe2605164834e85205449d33b5.jpg", "secure_url"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNThrQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--46b576b7b9f0de5fd042eaf1a34dc529c041aa1c/225967fe2605164834e85205449d33b5.jpg", "width"=>1200, "height"=>630}}, "fb"=>{"app_id"=>286212352832184}, "twitter"=>{"card"=>"summary_large_image", "url"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/17903", "title"=>"日認證最有效減重法『腦瘦身５功率』！打破無效減肥＆復胖迷思原來這麼簡單", "description"=>"今天要來跟大家說說新的減肥方法，不是光靠運動與忌口而已，而是靠『腦』來達成！這其實還有個標語，那就是－HAVE A NICE DAY，看到這是不是會覺得很荒謬，甚至會覺得這到底跟減重有什麼關係？其實這可是有科學根據，而且被日本減重健康協會所認證的方法！其實腦瘦身的概念，主要是指讓腦部釋放「血清素」這", "image"=>{"src"=>"https://www.look-in.com.tw/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsibWVzc2FnZSI6IkJBaHBBNThrQVE9PSIsImV4cCI6bnVsbCwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--46b576b7b9f0de5fd042eaf1a34dc529c041aa1c/225967fe2605164834e85205449d33b5.jpg"}}, "canonical"=>"https://www.look-in.com.tw/beauty/diet/17903"}