男性票選無法抗拒部位NO.1！女孩瞬擁『美人香肩鎖骨TIPS』澡後３分鐘輕鬆養成！魅惑度爆表太犯規！

更新日期：2020/5/30

高溫的夏日讓女孩們紛紛換上大面積的露肌感的衣服，讓女孩們身材展露無遺，而一字領和細肩上衣更是讓女孩的性感指數飆到最高點，但如果女孩沒有明顯鎖骨的話該怎麼辦呢？這次J編就來教女孩們該如何鍛鍊出深邃鎖骨，讓今年夏季性感耀眼！

 

 

　TIPS1／隨時伸展肩頸　

 

 

現在人因為工作需要長時間使用電腦和手機，而長時間維持同一個姿勢，甚至是錯誤姿勢更加傷身！像是坐姿東倒西歪，或是臉貼到螢幕前等等，都非常容易造成肩頸僵硬、身體傾斜等惡性循懷，同時也會漸接讓脖子變短或是鎖骨消失，所以工作一小時最好離開一下座位，做一些簡單的伸展運動，幫助血液循環和放鬆肌肉，都是非常有幫助的喔！

 

　TIPS2／淋巴按摩　

 

女孩可以在洗澡後，在鎖骨和肩頸的部分塗抹上乳液，並以穴道按壓的方式刺激淋巴結，鎖骨凹陷的地方和鎖骨下方都要帶到，最後慢慢推到肩膀後方，達到肌肉放鬆和氣結散去的效果，就能讓鎖骨線條更加明顯喔！每天持續且持之以恆，很快就能有顯著的效果喔！

 

　TIPS3／啞鈴鍛鍊　

 

除此之外，鎖骨也是可以透過訓練鍛練出來，如影片裡拿著兩個裝滿水的寶特瓶，當作啞鈴，並且跟著每一個步驟重複，就能讓鎖骨、肩頸的曲線更加柔和性感喔！

 

photo via：pinterest

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